ورزشی > علم ورزش
-
۳ ورزشی که باعث طول عمر بیشتر می‌شوند
[ad_1] افق ورزشی: انجام تمرینات ورزش همراه با تغذیه خوب، سبک زندگی سالمی را برای فرد به همراه دارد و اغلب…
بیشتر بخوانید » -
چرا بدن «خالی» می‌کند؟
[ad_1] افق ورزشی: بدن در زمان تمرینات ورزشی نیاز به انرژی دارد اما برخی از ورزشکاران دچار خالی شدن بدن…
بیشتر بخوانید » -
هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهیم؟
[ad_1] افق ورزشی: برنامه‌ریزی تمرینی یکی از مهم‌ترین عوامل برای پیشرفت در تناسب اندام و رشد عضلات است. یکی از…
بیشتر بخوانید » -
نقش موثر ورزش در رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن
[ad_1] افق ورزشی: رژیم گیاهخواری تنها زمانی منجر به کاهش وزن می‌شود که انرژی دریافتی بدن، کمتر از انرژی باشد که…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن در خواب، از احتمال تا واقعیت
[ad_1] افق ورزشی: آیا تا به حال چیزی در مورد چربی سوزی غیرفعال به گوشتان خورده است؟ وقتی صحبت از کاهش…
بیشتر بخوانید » -
۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش
[ad_1] افق ورزشی: بهار به سرعت در حال نزدیک شدن است و برای اکثر مردم زمان خلاص شدن از شر…
بیشتر بخوانید » -
۴ حرکات اصلاحی برای تقویت زانو
[ad_1] افق ورزشی: زانو بزرگترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای…
بیشتر بخوانید » -
هفت اشتباه رایج در باشگاه که شما را از موفقیت باز می‌دارد
[ad_1] افق ورزشی: اولین قدم برای ورود به باشگاه همیشه اهمیت زیادی دارد و قدم بزرگ محسوب می‌شود. با انگیزه هستید،…
بیشتر بخوانید » -
چگونه وزن افراد لاغر افزایش پیدا کند؟
[ad_1] افرادی که وزن بالایی ندارند و لاغر به شمار می‌روند، می‌توانند با برنامه غذایی و انجام تمرین مناسب، وزن…
بیشتر بخوانید » -
برنامه چربی‌سوزی برای بانوان
[ad_1] افق ورزشی: رسیدن به تناسب اندام و کاهش چربی‌های اضافی بدن یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های بسیاری از بانوان است.…
بیشتر بخوانید »