ورزشی > علم ورزش
-
کربوهیدرات خوب و بد برای ورزشکاران!
افق ورزشی: می‌توان بر اساس خصوصیات، کربوهیدرات را به دو گروه کربوهیدرات‌های خوب و کربوهیدرات‌های بد تفکیک کرد. کربوهیدرات‌های بد…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی قد را می‌سوزاند؟
افق ورزشی: این باور که ممکن است بدنسازی باعث کاهش قد یا کاهش رشد شود، معمولا بین نوجوان ها و…
بیشتر بخوانید » -
حرکات کششی برای افزایش قد + عکس
افق ورزشی: زمانی که صحبت از افزایش قد با کمک ورزش و تمرین به میان می‌آید، معمولا حرکات کششی در…
بیشتر بخوانید » -
تمرین و تغذیه ویژه برای هوای سرد و آلوده
افق ورزشی: قرار گرفتن در معرض هوای سرد و آلودگی هوا چالش‌های منحصر به فردی برای افرادی که فعالیت‌های بدنی انجام…
بیشتر بخوانید » -
حرکات اصلاحی برای کف پای صاف+ عکس
افق ورزشی: ساختار اسکلتی عضلانی مناسب از عوامل مهم و نقش آفرین در کیفیت زندگی افراد است. این ساختار به…
بیشتر بخوانید » -
ورزش، گرسنگی و میزان خواب مناسب!
افق ورزشی: بسیاری از افراد هنگام رژیم گرفتن یا تلاش برای داشتن زندگی سالم، گرسنگی را نادیده می‌گیرند اما گرسنگی…
بیشتر بخوانید » -
۱۲ گزینه پرسپولیس/ قاسم‌پور معاف شد
افق ورزشی: بازیکن مراکشی پرسپولیس به اخراج گاریدو از نیمکت این تیم واکنش نشان داد. سرانجام باشگاه پرسپولیس بعد از…
بیشتر بخوانید » -
چگونه چاق نشویم؟
افق ورزشی: مدیریت وزن یکی از چالش‌های اساسی زندگی مدرن است که بسیاری از ما با آن روبرو هستیم. عوامل…
بیشتر بخوانید » -
فرمول محاسبه وزن مناسب مردان و زنان
افق ورزشی: وقتی روی ترازو می‌ایستید، عددی که می‌بینید وزن کلی بدن شما است. این عدد شامل وزن عضلات، استخوان‌ها،…
بیشتر بخوانید » -
زمان مصرف ال‌کارنتین برای چربی‌سوزی
افق ورزشی: مکمل استیل ال‌کارنیتین (ACL) یک مولکول متشکل از اسید استیک و آمینواسید ال کارنیتین است و به طور…
بیشتر بخوانید »